Gezichtsmassage

Een goede manier om de chi (levensenergie) in het gezicht op gang te houden is gezichtsmassage. Massage zet alles in beweging, bevordert de circulatie en voorkomt stagnatie. We denken soms dat het niet veel doet maar het is echt een transformerende kracht. Massage zorgt bijvoorbeeld dat zich geen energie of afvalstoffen ophopen. Schoonheidsspecialiste Jeannette Zijlstra werkt met massage en gebruikt daarbij aromatherapie. “Dat is enorm ontspannend, en heeft een dieper effect dan de huid alleen, door de werking van de etherische olie. Het neemt stress weg of zorgt ervoor dat je vrolijker wordt.”

Door regelmatig massages te ondergaan of zelf te doen, wordt de huid zichtbaar gezonder en steviger zodat rimpels minder zichtbaar worden. Door de betere balans van de energiestroom (chi) kom je beter in je vel te zitten en dat straal je uit.

Probeer zelf deze massage die je elke dag doen (met een schoon gezicht!):

Neem wat cleansingolie, of gezichtsolie en doe dat in je handen. Verwarm het door je handen tegen elkaar te wrijven. Als je handen of gezicht droog worden, neem je wat extra olie.

– Strijk met vlakke handen, de vingertoppen wijzen naar boven, opwaarts over je wangen, herhaal 10 x

– Strijk nu met een vlakke hand, vanaf de zijkant van het voorhoofd, naar het centrum. Doe dit zowel links als rechts. herhaal 5 x

– Leg je hoofd naar achteren, strijk weer met de vingertoppen omhoog, langs je hals, in de richting van de kin. herhaal 5 x

– Maak nu met je vingertoppen cirkelende bewegingen vanaf de kaaklijn, over de wangen in de richting van de slapen en dan door naar het centrum van je voorhoofd. Doe 3 x

– Cirkel nu met twee vingers langs je neus, omhoog naar de neusbrug, herhaal 3 x

– Doe je mond open, zodat hij gespannen is, maak met beide wijsvingers steeds halve maantjes links en rechts rond je mond, van boven naar beneden. Herhaal 5 x

– Behandel de wenkbrauwen met kleine kneepjes, van buiten naar binnen 3 x

– Cirkel met de toppen van je wijsvingers langs de oogkassen, doe dit in excentrische cirkels, dus weg van de neus. 3 x

– Sluit de massage af door met de volle hand over de wangen te strijken, van boven naar beneden, schuin van de neus af: 5 x