Als je vet maar goed zit
Laat je niet gek maken door een opgedrongen en voor jou onhaalbaar schoonheidsideaal. Dit gezegd hebbende, willen wij yogi’s natuurlijk nog wel onze tenen kunnen zien als we neerstrijken in de dead man’s pose. Lichaamsvet kan bij de complexere asana’s bovendien behoorlijk in de weg zitten. Maar op dieet gaan is zinloos. Uit een Fins onderzoek waarbij ruim vierduizend vrouwen en 3500 mannen over een periode van vijftien jaar werden gevolgd, bleken de mensen die zichzelf met diëten straffen een veel grotere kans te hebben op een forse gewichtstoename (meer dan 10 kg) dan mensen die ongedwongen blijven schransen. Oftewel: van een dieet krijg je honger en als je honger hebt, maak je domme voedselkeuzes. Het bereiken van een gezond gewicht kan veel makkelijker en natuurlijker. (klik op onderstaande link voor een pdf van dit artikel)